（吉隆坡30日讯）退休并不意味着生活从此轻松，长者除了面对身体机能退化，也可能经历退休后的身份转变、数码落差、经济压力及亲友逐渐离去等挑战，如何适应“第三人生”也成为乐龄阶段的重要课题。

雪隆檀香佛教福利会乐龄关怀执行员欧嘉慧指出，长者面对的老化压力并不只来自身体机能变化，退休后的生活转变、科技发展及人际关系变化，也可能影响他们的心理状态。

“比方说是他们的眼睛开始会生眼膜， 然后耳朵有一点耳鸣，然后皮肤方面就有皱纹和白发，这些都是身体压力。”

她接受马新社专访时说，至于心理层面，乐龄人士必须从工作岗位退下交棒年轻人，这一转变让他们感到空虚；如果还需偿还贷款，退休后的压力更是巨大。

欧嘉慧说，一些长者也无法跟上科技发展，加上手机屏幕较小、视力不佳，以及如今人们多通过互联网沟通交流，更让他们感到无所适从。

“还有就是你到了某一个年龄，你身边的人，他们就一个一个跟你说再见。所以他们会想几时会轮到我，（乐龄人士）会有这方面的压力。”

不过，欧嘉慧指出，进入乐龄阶段无需感到消极沮丧，因为这正是开启“第三人生”的时候，并可从中找到不一样的人生意义。

“如果你的身心都很健康，你可以去过你的第三人生，就是你有自己的人生经验，你可以去分享，这也是一种传承。”