（吉隆坡30日讯）要过好“第三人生”，健康、财务及生活安排都值得提早准备；雪隆檀香佛教福利会乐龄关怀执行员欧嘉慧建议，相关规划最迟应从40岁起开始。

她指出，40岁后应定期进行健康检查，若发现患有慢性病，就应遵循医生指示服药，切勿认为病情尚不严重而自行停药。

她接受马新社专访时说，财务方面也是越早准备越好，以确保自己晚年无需为钱财烦恼，而财务稳定才能过上理想的退休生活。

“再来就是要面对独处，因为有一天我们会老……会变得比较孤独，那你要怎样去跟自己相处? 这个部分我们可以去探索不一样的东西、去学习， 培养自己的兴趣。”

欧嘉慧认为，宗教信仰可作为长者重要的心灵支柱，只要是正信宗教，都可尝试接触。

大马统计局7月发布数据指出，我国在2026年的总人口预计达3440万人，而65岁及以上的老年人口则从去年的8.0%增至今年的8.4%（约290万人），全国已有12个州属正式迈入老龄化社会。

第二财长拿督斯里阿米尔韩沙去年8月在下议院指出，大马预计在2048年正式成为“老人国”，届时65岁及以上人口将占总人口14%。

根据联合国相关标准，65岁及以上人口占总人口7%即进入老龄化社会，达到14%则进入老龄国家。