（莎阿南3日讯）肌肉无力和缺乏肢体活动如运动是造成乐龄人士行动不便及丧失自信心的主要因素，在日常生活显得不活跃。

“活力长者计划”总监陈罗斯玛丽（译音：Rosemarie Tan）表示，许多老年人并未意识到随着年龄增长身体会发生哪些变化，而这些变化会影响他们的日常活动。

她告诉《雪兰莪媒体》说，很多人没有意识到，如果不采取正确的运动方式，肌肉就会逐渐衰弱，举办“长者行动能力工作坊”，旨在让老年人更全面地了解行动障碍的早期迹象以及应对方法。

“这也有助于他们了解如何保持活力，更健康、更高质量地老去。”

她说，由于武吉加星和八打灵再也地区老年人口众多，预计未来参与该计划的人数将会增加。

“很多人不了解行动能力计划，但我相信今天的活动之后，会有更多人了解它的重要性。”

陈罗斯玛丽表示，长者需要保持活力和敏捷，这样才能更有信心、更独立地生活。