我们访问了Jiwadamai心理学专科中心的临床心理学家法丽达：整理出一份关于"成人自闭症与疫苗迷思"的懒人包，带你一次看懂👇

大马每15个成年人👉就有1人患上慢性肾病⚠️

👉🏻研究显示，高知识分子也会中招，关键原因其实和情绪有关😱📌诈骗靠的不是骗知识，而是“操控情绪”，让人在恐惧、焦虑或兴奋中来不及思考。👉🏻我们整理了一个懒人包，帮你快速了解诈骗背后的情绪陷阱，让你多一秒冷静，多一分判断力。

越来越多人掉进“轻松赚钱”的骗局里——受害者多是21–40岁、女性居多，尤其是私人界上班族。骗子套路其实很简单👇👉 叫你点赞、转发、刷单做“任务”👉 再一步步引导你先付款、充值“解锁”👉 最后用“高佣金”诱你越投越多⚠️ 记住一句话：先付钱、高回报的兼职，多半就是诈骗陷阱。别让贪快变成亏钱，看到类似工作，先停一停、查一查！

其实很简单👇👉 这是雪州政府推出的医药援助，帮你减轻看病负担！📌 关于这项计划👉 我们已经帮你整理好一份懒人包一看就懂❗

📌 很多人都会问：🇲🇾马来西亚明明是产油国，为什么油价一涨，我们也跟着受影响？🤔别担心，我们已经帮你整理好一份懒人包，用最简单的方式带你了解👇🌍📈 为什么全球油价上涨、为什么大马也逃不过影响，以及政府目前采取了哪些应对措施。📌 一篇看懂重点，快来看看吧～

如果长时间待在高温下🔥，身体难以适应，可能出现头晕、乏力，甚至更严重的器官问题❗这里整理了，马来亚大学医疗中心（PPUM）家庭医学专家梅加博士提出的👉🏻防中暑小贴士 ➕ 急救措施的懒人包，📌记得多喝水💧 避免暴晒，保护自己，也保护家人☀️

🔥 高温来袭❗这几天大家除了觉得热❗还是热❗📌为了防止中暑，我们准备了一些清凉解暑好物，让你快速降温、补水又舒爽。📌记得做好防暑措施，避开烈日高温，及时补水，别中暑了💦❄️

🙅🏻‍♀️不，近年来，痛风已经越来越年轻化❗痛风不仅会让关节剧烈疼痛，还可能带来心脏、肾脏等并发症！💥🙍🏻‍♂️男性尤其要小心，含糖饮料和肥胖都会增加风险！⚠️🧩生活方式不注意，连20多岁的年轻人也可能中招！🛑我们准备了“痛风懒人包”📌让你对痛风有更深入的了解❗

别以为只是累一下，开车时一瞬间失神，真的很危险😵‍💫医生提醒：想预防疲劳驾驶，最有效的方法之一就是小睡 15 至 20 分钟。睡太久不但不会更精神，反而可能更昏沉、更累。提神小技巧记起来：☕ 小睡前先喝一杯咖啡😴 小睡控制在15-20分钟🚶 醒来后洗脸、走动一下再出发重点不是硬撑，是真正休息。尤其长途驾驶，困了就停，别拿安全来赌。

食物残渣和油污若没清理，可能污染其他回收物，最后整批变垃圾。先清空、再冲洗、再分类，才是真正环保。

很多家长常说一句话：“抖音一响，父母白养。”🧠 有研究通过 fMRI 脑部扫描 发现，长期沉迷短影音，可能影响大脑负责 专注力与自我控制 的区域。📊 研究结果整理成 3个重点懒人包：1️⃣ 警觉力下降2️⃣ 自控力变弱3️⃣ 注意力变短换句话说：刷越多短影音，越容易分心、冲动，也更难专心做一件事。📌 当然，短影音不是不能看？关键是 控制时间、避免沉迷。👉 你每天大概会刷多久短影音？

纳吉一马公司法庭案演进表

雪兰莪巴生港口跻身全球十大最繁忙港口，证明了马来西亚海事实力全面升级。但前十不是终点——扩建西港、第三港口上线、铁路升级、通关数码化、物流人才培养……真正的考验，现在才开始。

生病不该因为没钱而被耽误，雪州助你守护生命！透过 “我们的雪兰莪救护车”计划，为26个州选区的B40群体提供免费医院往返接送，真正把“送医”变成人人都负担得起的基本保障。

💉 雪州政府为8岁及以下孩童免费打流感疫苗！随着流感病例持续上升，雪兰莪州政府推出免费流感疫苗计划，为高风险群体，特别是 8岁及以下孩童提供免费接种服务。但——谁符合资格？在哪里可以接种？如何登记？一篇懒人包，带你一次搞懂！

家中有孩子升学或在大专就读？雪州政府都有照顾！大专新生可申请 RM1,000 深造奖励金，每名学生每年还可获 RM200 购书券。升学压力更轻，家长、学生都受惠！快看懒人包，别错过！

💛2026雪州财政预算案｜放心，还是可以月领RM300！想了解在明年，雪州政府为弱势家庭和群体推出哪些贴心援助？医疗、生活、就业、创业支持——重点都在这个懒人包里！💡 想提升生活品质？想知道有哪些计划能帮上忙？👇 点击图片，一图掌握所有重点！

在雪兰莪州，照顾长辈和残疾人士不是口号，而是责任❤明年的预算案带来多项贴心措施，让家中长辈和残疾者（OKU）过得更安心：👨‍👩‍👧 三分钟看懂懒人包，家人们，别忘了帮家里的长辈申请这些福利！这些都是他们应得的关怀，让我们一

刚出炉的2026年雪州预算案财案，为女性 准备：托儿补贴、TVET技能培训、数码创业支持、创意与AI课程……无论你是上班妈妈、创业女性还是全职妈妈，都能找到适合自己的机会。3分钟看懂懒人包，让你的2026更有力量！✨