（莎阿南18日讯） 与上一代为了生计甘愿忍受职场压力不同，Z世代（Gen Z）更重视心理与情绪健康，甚至愿意为了维护心理健康而转换工作。

雪州心理健康计划（SEHAT）中心的一名辅导员阿斯拉夫医生指出，许多年轻人在工作环境影响心理健康的情况下，不介意更换工作。

他说，这与上一代人的处境截然不同，这种情况与以往几代人截然不同，以往几代人由于就业机会有限，为了赚钱愿意坚持。

“如今，Z世代认为就业机会更多，因此他们更重视心理健康，也不介意寻找更适合自己的工作。”

阿斯拉夫日前接受《雪兰莪媒体》时事节目访问时表示，从不同世代面对职场压力的态度，便可看出这种差异。

他说，X世代及Y世代较倾向于即使承受压力，仍会为了收入保障而继续留在原有岗位，表面看似坚强，实际上不少人长期压力压抑内心。

“相较之下，Z世代更愿意坦诚表达自己的感受，也会主动采取行动照顾心理健康，因为他们认为心理健康比其他因素更重要。”

想当网红不是逃避工作？Z世代追求自由与满足感

阿斯拉夫指出，一些Z世代倾向选择成为内容创作者或网红，主要是希望获得更大的工作自由及满足感。

“他们希望从事能够让自己感到快乐，并符合个人兴趣的工作。虽然有人质疑这类职业选择，但他们相信，只要经营得当，这些工作同样能够维持生计。”

不过，他也坦言，经济压力、生活成本高涨及职场挑战，仍是影响Z世代心理健康的主要因素，因为他们成长于科技与社媒迅速发展的时代。

“社媒让他们时刻接触到他人的成就与生活方式，这容易让他们产生必须与同龄人看齐的心理压力。”

他说，生活成本不断攀升，加上“害怕错过”文化盛行，导致不少年轻人承受巨大压力，希望在短时间内获得成功及累积财富。

“孩子变叛逆？”辅导员：先问育儿方式是否跟上时代

科技发展、社交媒体影响及现代生活压力，促使父母必须调整育儿方式，以符合Z世代的需求。

阿斯拉夫指出，父母的角色不仅是教育孩子，更需要随着科技变迁，理解年轻一代所面对的现实生活环境。

他表示，如今不少父母倾向将自己的成长经历与孩子相比，却忽略了年轻一代所面对的真正挑战。

“我们不能强迫他们活在我们的年代，因为每个世代都有不同的挑战。重要的是，我们要了解他们所处的世界，并将自身经验作为引导，而不是用来批判他们。”

他指出，父母不应排斥科技发展，因为科技已成为Z世代生活的一部分，而父母在理解孩子行为及需求方面扮演重要角色。

“如果我们不了解科技，就难以理解孩子。当我们深入了解他们的世界后，才能知道如何更有效地帮助和引导他们。”

他说，许多父母投诉孩子变得越来越叛逆、难以管教，但实际上，这可能源自不符合时代变化的教养方式。

他认为，父母因忙碌而依赖电子设备来消磨孩子时间，逐渐削弱亲子关系；然而，关爱无法单靠金钱或科技取代。

“亲情与关爱需要通过实际行动表达，因为许多社会问题，包括吸毒及青少年犯罪，往往源于孩子在家庭中缺乏关爱。”