（莎阿南12日讯）面对心理健康挑战时寻求帮助，并不代表软弱，而是照顾自身的一项勇敢行动。

心理健康支援平台SAPOT联合创办人努琳韩卡表示，由于社会偏见，许多人仍然犹豫是否寻求帮助，而及早获得帮助可以防止情况恶化。

“寻求帮助是获得帮助的第一步，这并非软弱的表现，反而是一种照顾自己的勇气。”

她接受《雪兰莪媒体》访问时指出，一些经常被忽略的早期迹象，包括睡眠模式改变、饮食习惯不规律，以及对日常活动或社交关系失去兴趣。

她说，这些变化经常被误认为只是普通疲劳，但实际上可能是一个人正面对心理健康挑战的早期警示。

“许多人认为这些变化很正常，但事实上，这些都是不应被轻视的早期迹象。”

她指出，社会对心理健康问题的污名，仍是阻碍人们主动寻求帮助的主要因素之一。

SAPOT是一个心理健康支持平台，旨在为寻求专业帮助的个人提供一个安全的空间。

SAPOT：年轻人更愿正视心理健康

努琳韩卡指出，SAPOT致力提供一个开放、安全且没有批判的空间，让公众能够分享自身经历，并获得初步支援。

“在SAPOT，我们希望每个人都知道，他们拥有一个安全的空间，可以被倾听和获得支持。”

根据努琳提供的数据，SAPOT目前获得支援的人士中，25至34岁年龄层整体超过59%，其中25至29岁群体人数最多。

她说，这项数据显示，越来越多年轻人愿意在面对心理健康挑战时主动寻求帮助。

“值得关注的是，年轻人被视为在面对心理健康挑战时，最勇于主动寻求帮助的群体之一。”

她希望社会大众不要拖延寻求协助，因为早期进行干预能够提高康复的机会。