（吉隆坡24日讯）虽然花式跳绳在国内并不广为人知，但一位年轻人凭借着坚持不懈的努力，终于突破重重困难，创造了令人瞩目的成就。 在经历了备受质疑的岁月中，他终于开创了国内首家专业花式跳绳学院，并积极推广这项运动，为雪隆地区培育起更多的跳绳新秀。 现年31岁的陈纬碵教练拥有十多年的跳绳经验，曾在2010年至2018年代表国家在海外参与跳绳比赛，期间到新加坡、中国和香港参与花式跳绳，并获得香港国际交互跳绳团体赛亚军。 他接受马新社专访时把多年的心路历程娓娓道来，他小时候原是体操选手，由于教练把跳绳纳入体能训练活动之一，因此，他从小学一年级开始接触跳绳。 后来，他愈觉跳绳有趣，...

（吉隆坡24日讯）尽管跳绳是十项瘦身运动中，最快、最有效减脂和消耗热量的高效运动，但专家提醒民众谨记二“不”曲，以免适得其反。 拥有十多年跳绳经验的陈纬碵教练说，民众应避免不间断跳绳一两个小时，以免对膝盖构成负担，同时，不建议赤脚跳绳，以免脚趾骨折。 他接受马新社专访时说，一般上，成人跳绳10分钟已足够，即使他本身是教练，也不可能连续跳绳超过半小时，平常他在跳绳10分钟之后就停下。 “体重偏高的人士也不宜跳绳太久，可以跳5分钟，然后休息5分钟，如果觉得不累，可继续跳。” 根据卫生部健康中心（Wellness...

（吉隆坡24日讯）一般而言，花式跳绳被视为一项锻炼耐力的有氧运动，殊不知它也能协助学习障碍的孩子，改善他们的学习能力。 GB专业花式跳绳学院创办人兼教练陈纬碵说，花式跳绳是一项全身运动，主要提升手脚协调能力，增强平衡感和敏捷度，其学院兴趣班有部分小孩通过这项运动，从而显著提升学习能力。 他接受马新社专访时说，一些拥有手脚不协调问题的小孩，他们通常在上课时会面对学习障碍。 他指出，其实有许多其他活动能帮助他们改善手脚协调，惟一些家长认为与球类运动相比，花式跳绳较为独特，因此，让孩子学习和别人不一样的运动。 “在经过一段长时间训练之后，可明显看到他们的手脚协调有进步和改善，...

（亚庇24日讯）乘载一家7口的多功能休旅车（MPV）不幸与四驱车相撞，导致父亲和4岁女儿当场毙命。 沙巴消防与拯救局发言人证实，此案是今日凌晨时分发生在沙巴根地咬阿宾阿宾路，死者是45岁的父亲马西诺格隆和4岁的克雷丽娜。 消拯局在凌晨12时22分接获车祸投报后，根地咬消拯局13名成员在17分钟后抵达车祸现场施救。 “死者33岁的太太和4名年龄介于2岁至11岁的孩子仅受轻伤，四驱车内的3人受伤。” “医护人员证实，休旅车内的父亲和4岁女儿当场死亡，其余伤者已送往医院就医。” 整个救援行动在凌晨2时30分结束，有关单位尚在调查车祸起因。

（亚罗牙也24日讯）我国目前天气炎热及降雨量少，马来西亚气象局如有需要布云造雨，马来西亚武装部队将配合行动。 国防部副部长阿德里本周六在榴莲洞葛出席开斋餐会后对媒体指出，通常由大马皇家空军参与行动，但截至目前尚未收到任何相关要求。 “我们的空军配备随时待命，若有需求将给予配合。我们曾在沙巴和半岛布云造雨，若相关单位提出要求，我们将协助。” “然而，布云造雨也需考量当下天气因素例如云和风向等状况，才能展开行动。” 天然资源及环境永续部长聂纳兹米早前说，该部门将考量数个因素进行布云造雨以确保行动奏效，因为成本相当高，以免浪费公帑。 -马新社-

（怡保24日讯）迈威轿车疑失控翻覆后整辆轿车起火，司机受困车内活活被烧死。 霹雳消防与拯救局副局长（行动组）沙巴罗兹指出，此案发生在安顺峇都13甘榜亚逸依淡路，消拯局在本周六晚上9时33分接获投报后，安顺消拯局和安顺十二碑自愿消防队已派人到现场施救。 他说，消拯员抵达现场后，证实一辆迈威轿车失控翻覆在路边，车身已被大火烧毁80%，司机受困车内。 “消拯员灌救后成功扑灭火势，但医护人员证实男子已当场毙命。” 他说，消拯局在晚上11时27分结束救援行动，遗体已交给警方作进一步调查。

（莎阿南24日讯）雪兰莪州务大臣拿督斯里阿米鲁丁呼吁社区领袖和居民协会，全力宣传主要数据库（PADU）的重要性，确保将正确的资讯传达给各角落的居民！ 阿米鲁丁周六出席在莎阿南市政厅会展中心举办的主要数据库讲解会时指出，社区必须了解登记主要数据库的重要性，因为这不仅仅是为了补贴或拨款，同时这也是协助政府可以更好地重振经济和发展的机会。 “无论是从行政服务效率来致力解决贫困问题，甚至是协助国家和各州吸引投资，这就是主要数据库的重要性，而这些数据更是我们和国家的未来！” 随着登记主要数据的大限将至，阿米鲁丁呼吁大家要把握剩余的黄金时段，以在不同的地点协助居民登记。 “国家需要...

（莎阿南24日讯）巴生新城州选区的雪兰莪乐龄亲善基金（SMUE）会员别忘记咯！凡于1月至6月生日的会员，今天可来到巴生百利广场二楼领取150令吉生日购物劵。 巴生新城区州议员柯鹏飞在脸书发帖表示，服务中心将于上午11时至下午3时举办大型领取购物劵活动。 “巴生新城州选区的会员，记得携带正版身份证前来领取购物券。” 雪州政府体恤长者对国家和社会作出的贡献，凡年满60岁及以上的雪州人民皆可登记为雪州乐龄亲善基金（SMUE）会员；持有残疾卡（OKU）的特殊人士则可登记雪州特殊人士亲善基金（SMIS）。 会员每年可享有150令吉购物券，一旦逝世后，指定家属可以获得500令吉抚恤...

（莎阿南24日讯）快乐星期天，你期待的益山慈悯市集今天上午在雪兰莪3个地点大促销啦！ 雪州农业发展机构(PKPS)在脸书指出，这项促销市集从上午9时至下午1时开卖。 开卖的地点包括哥打白沙罗、巴生新城和金銮。 由雪兰莪州政府推出的“雪州人民市集”，如今易名为益山慈悯市集（Jualan Ehsan Rahmah），并与国内贸易和生活成本部合作落实。 市集促销的食品包括了肉鸡（每只10令吉）、B级鸡蛋（每托10令吉）、冷冻牛肉（每包10令吉）、甘望鱼（每包6令吉）、5公斤食用油（每罐25令吉），以及5公斤包装白米（每包13令吉）。

（莎阿南24日讯）想要购买便宜优质日用品吗？ 雪兰莪5家Segi Fresh超市今日举办益山慈悯促销，务必让你满载而归！ 这5家超市分别阿玛尼亚花园、而榄、太子园、万津皇冠城和万宜Awani的超市，促销活动从上午8时至晚上8时30分举行。 Segi Fresh在官方脸书发帖表示，Segi...

（莎阿南23日讯）雪兰莪警方证实，疑遭人围殴致死的一名男子是名警察。 雪兰莪总警长拿督胡申奥马表示，这名警员今天清晨3时被发现在无拉港英必安英达花园死亡。 “警方目前正在追踪一群男子的下落，不排除警员是被围殴致死。” 他指出，此案仍在调查中，目前仍未确定任何嫌犯的身份。 “死者遗体被送入医院进行解剖，警方仍在等待解剖报告，以查明死因。” 他指出，初步调查发现，受害者相信是因在争执期间对妻子动粗而被民众殴打。

（莎阿南23日讯）早前向警方投报声称是50万巨款失踪的公司董事以开会和不舒服为由，至今尚未前往警局录取口供。 雪兰莪总警长拿督胡申奥马表示，警方于周四（21日）上午11时30分接到一名40岁的公司董事投报，称这笔巨款属于其公司而是商业资金。 “白沙罗警局局长曾联络对方到警局录供，不过对方称出席会议和生病等各种原因而未录供。” 根据媒体报道，警方于3月20日接获一名30岁的白沙罗购物中心保安人员的投报，称在当天上午8时于购物中心停车场发现一个粉白色的行李箱。 警方调查后发现行李箱的钞票总额为50万令吉，当中包括有10令吉、50令吉和100令吉的钞票。 随后，一间公司...

（莎阿南23日讯）天气持续不理想！雪兰莪6个县区预计将迎来雷雨直至今日晚上9时！ 马来西亚气象局今日下午在脸书更新天气预报时说，雪州受影响的地区包括沙白安南、瓜拉雪兰莪、乌鲁雪兰莪、鹅唛、八打灵和乌鲁冷岳。 吉隆坡则是天气同上；至于霹雳、柔佛、砂拉越则是局部地区将受到恶劣的天气影响。 当雷暴迹象及降雨量超过每小时20毫米（mm/小时），或预计超过一小时，当局就会发出警告。有关气象预报属于短期警报，发布的有效期不超过6小时。 民众受促可以浏览大马气象局官网：www.met.gov.my，或浏览社交网站，以查看最新的气象预告。

（古来23日讯）民主行动党还未跟任何一方包括巫统和国阵，讨论雪州新古毛州议席补选事宜。 行动党妇女组主席兼通讯部副部长张念群指出，目前该党要专注于已故原任新古毛州议员李继香的丧礼，以示对逝者的尊重。 “我们的重点是逝者的丧礼，以给予逝者家人尊重，感谢巫统和国阵让路给行动党。” 她今日出席捐赠水槽的活动时，这么指出。 据报道，国阵兼巫统主席拿督斯里阿末扎希博士昨天表明，他们不会出战新古毛州议席补选，以示尊重团结政府的政党合作。 李继香自2013年当选新古毛州议员，但不幸于周四因癌症病逝，享年58岁。 谈到本日的活动，也是古来国会议员的张念群说，捐赠121个水槽...

（纳闽23日讯）民兴党主席拿督斯里沙菲益指出，该党与沙巴巫统已讨论携手迎战第17届沙巴州选举的潜在合作。 他今日出席“沙巴-纳闽斋戒月游”后证实，自己已与巫统主席拿督斯里阿末扎希博士和沙巴巫统主席拿督斯里邦莫达会商，并强调任何一党的最高理事会都还未就这次的合作做出正式决定。 “我们必须承认，巫统和民兴党最高理事会至今尚未就合作达成任何决定。我不仅与巫统主席讨论，也与拿督斯里邦莫达讨论，并表示希望能够实现合作。” 沙菲益说，这方面的潜在合作在民兴党领导层或基层，皆不是一个有争议的问题。 “我们仍乐观认为，民兴党将在沙巴保住其实力，通过我们之前成功赢得29个席位并获得很大一...

（吉隆坡23日讯）柔佛苏丹依布拉欣陛下今天迎来上任国家元首后的首个华诞，并直言多元种族人民团结是最有意义的礼物。 陛下通过苏丹依布拉欣面子书专页发文指出，不分宗教、种族的人民维持和谐与团结精神，对于国家的稳定非常重要。 “配合（柔佛苏丹）华诞，朕收到的礼物有蛋糕、水果和鲜花。朕对所有礼物表示感谢。但是，对朕而言最有意义的礼物是各族间的团结，因为这是国家繁荣的关键。” 苏丹依布拉欣说，陛下在很久以前就在柔佛提倡“柔佛民族”概念（konsep Bangsa...

（莎阿南23日讯）经济部长拉菲兹表明政府不会延长登记主要数据库（PADU）的截止日期。 拉菲兹今天出席在莎阿南市政厅会展中心举办的主要数据库讲解会时指出，此举是为了确保政府可以如期，以根据时间表实施目标性补贴措施。 “正如政府早前所宣布，我们将在今年第二季或之后才会落实目标性补贴机制，所以在第一季阶段必须耗时整理系统。” 他也重申，一旦延长登记主要数据库的限期，就会一再延误实施目标性的补贴措施。 “如果继续推迟落实上述措施，政府每个月就需要承担约20亿令吉的柴油补贴，如果将这笔钱用于补助有需要的家庭，其实会有更多人受惠。” 另外，拉菲兹也强调，主要数据库的开发全交...

（莎阿南23日讯）全马3008万总人口，截至本月22日已有707万人更新了主要数据库（PADU）资料。 经济部长拉菲兹指出，登记主要数据库系统将于本月31日截止，相信届时的登记人数将超过1000万人。 “自1月2日开放给民众登记，每天有约5万人更新资料。” 他今天出席在莎阿南市政厅会展中心举办的主要数据库讲解会时，这么指出；出席者包括雪兰莪州务大臣拿督斯里阿米鲁丁。 拉菲兹表示，随着距离截止日期越来越近，每天已有约35万人更新资料，所以相信之后的登记人数会大幅增加。 “雪州有多达1224个地区的居民并没有在数据库中更新资料，其中就以高楼组屋区居多而占了791个。”...

（莎阿南23日讯）大家出门记得撑伞！雪兰莪3个县区预计将有狂风暴雨直至今日傍晚6时。 马来西亚气象局今日下午在脸书更新天气预报时说，雪州受影响的地区乌鲁雪兰莪、鹅唛和乌鲁冷岳。 霹雳、柔佛、森美兰、砂拉越和沙巴则是局部地区将受到恶劣的天气影响。 当雷暴迹象及降雨量超过每小时20毫米（mm/小时），或预计超过一小时，当局就会发出警告。有关气象预报属于短期警报，发布的有效期不超过6小时。 民众受促可以浏览大马气象局官网：www.met.gov.my，或浏览社交网站，以查看最新的气象预告。

（怡保23日讯）房屋及地方政府部长倪可敏认为，国内贸易及生活成本部现有执法奏效，没有必要下放监督物价权力给地方政府。 他指出，内贸部现有执法机制进展顺利。 “我有信心，在部长拿督阿米占领导下，内贸部将加强监督物价的执法力度。” 他今天主持霹雳中华大会堂大厦工程动土礼，回应巫青团长阿克马医生昨天提出的上述建议时，如此表示。 此外，他说，地方政府定期监督并打击本地商家向外籍人士，出租营业执照的违规行为。 倪可敏也促请所有国会议员，在国会支持含第14（1）（b）条款的修宪法案通过，即授予大马妇女与外籍丈夫在海外出生孩子公民权，从而维护社会正义。 -马新社