（莎阿南21日讯）烟霾时期应该密切关注家中老小，注意他们的说话与呼吸情况，以免健康受到影响。

KPJ安邦公主专科医院急诊科主任兼急诊医学专家沙鲁尼占医生说，咳嗽或呼吸急促到什么程度才算异常？

“最容易观察到的指标之一，是患者说话和呼吸能力的变化。”

沙鲁尼占日前做客《雪兰莪媒体》时事节目时表示，患有严重呼吸系统疾病的人可能无法完整地说出句子，因为他们需要停下来喘口气。

“如果一个人说话不流畅或句子断断续续，这表明他们可能患有呼吸系统疾病。”

“难以舒适地坐卧、食欲不振或饮水不足、极度虚弱以及意识水平改变等情况，都不应被忽视。”

婴幼儿无法表达

事实上，肤色苍白或发青可能是病情更为严重的征兆。

“当一个人无法像往常一样进食或饮水、极度疲倦、意识水平改变或身体出现苍白或发青时，这些都是需要引起重视的危险信号。”

对于尚无法表达自身状况的婴幼儿，父母的密切观察就显得尤为重要。

饮水习惯改变、排尿频率增加、剧烈咳嗽和呼吸困难等症状，可能表明婴儿的健康状况需要检查。

呼吸困难且无法进食或饮水的婴儿应立即送往医院，因为他们可能需要吸氧或输液。

户外工作者风险较高

尽管建议公众在烟霾期间减少户外活动，但仍有一些群体别无选择。

外卖员、建筑工人、摩托车骑手以及日常工作需要长时间在户外的人员，都面临直接暴露于污染空气的风险。

“他们也面临风险，因为他们长时间在户外，所以实际上更容易受到烟霾的危害。”

对于这一群体而言，个人防护是一道重要的屏障。可以使用N95或KN95口罩，但其有效性取决于佩戴方式。

口罩必须贴合面部，并确保紧密贴合、不留缝隙，以防止空气从侧面进入。

建议他们在户外活动一天后淋浴并清洁身体，以清除可能附着在身上的污染物。

同时，必须通过均衡饮食和控制现有疾病来保持健康，例如控制糖尿病或高血压等既有疾病。

监测空气污染指数（API）也很重要，以便根据当前情况调整日常活动。

沙鲁尼占认为，公众在烟霾来袭时无需恐慌，但需要更加关注空气质量和自身健康状况的变化。

“务必获取最新信息，采取适当的防护措施，并识别症状。”

“一旦出现症状，切勿掉以轻心，因为早期治疗远比等到病情恶化后再治疗容易。”

烟霾可能来去匆匆，但肉眼不可见的细小颗粒仍然构成威胁。

因此，了解早期症状、识别高风险人群并采取适当的防护措施，是降低烟霾对健康影响的关键。