（莎阿南6日讯） 马来西亚多个地区今日录得极高甚至极端水平的紫外线（UV）指数，增加民众暴露于强烈阳光下的健康风险。气象局呼吁公众尽量减少户外活动，尤其是上午11时至下午4时紫外线最强烈的时段。

根据气象局官网资料，亚庇今日录得极端级别紫外线指数；诗巫、哥打峇鲁、士乃、槟城峇央峇鲁及雪州八打灵再也则处于极高水平。

气象局总监莫哈末希山指出，紫外线指数是衡量太阳紫外线辐射强度的指标，过量曝晒可能对皮肤及眼睛造成伤害。

他说，当紫外线指数达到8至10的“极高”水平，或11以上的“极端”水平时，若皮肤没有做好防护措施，短时间内便可能受到损害。

“因此，公众应尽量减少上午11时至下午4时之间的户外活动，因为这段时间的紫外线辐射通常最为强烈。”

他今日接受《每日新闻》访问时建议，公众应使用防晒系数（SPF）30或以上的防晒霜，并按照产品说明适时补涂，以维持防晒效果。

此外，他建议外出时穿着长袖衣物、长裤、宽边帽及具备防紫外线功能的太阳眼镜，以降低紫外线照射带来的风险。

他说，若必须留在户外，应尽量选择有遮蔽物或阴凉处，并保持充足饮水，以防天气炎热导致身体脱水。

“儿童、乐龄人士以及长期在户外工作的群体，都属于较高风险族群，应采取更全面的防护措施。”

针对高温天气与紫外线指数之间的关系，莫哈末希山解释，两者并没有直接关联。

他说，天气炎热并不一定意味着紫外线指数偏高；反之，即使气温不算炎热，紫外线指数仍可能处于高水平。

他指出，紫外线指数主要受太阳高度角、季节变化、云层覆盖、臭氧层含量、地势高度及大气状况等多项因素影响。

不过，他补充，当天气炎热且天空晴朗、云层较少时，会有更多紫外线穿透大气层抵达地面，因此紫外线指数通常也会较高。

他提醒公众，可通过马来西亚气象局官方网站及myCuaca应用程序查询每日紫外线指数预测，提前规划户外活动，降低紫外线照射风险。