（莎阿南3日讯）对于注重健康的公务员而言，自带午餐不仅是一种省钱的习惯，更是一种生活方式。

这趋势愈发明显，包括莎阿南市政厅（MBSA）的员工，尤其是合约与工料测量组（Jabatan Kontrak dan Ukur Bahan）。

该组副主任阿敏阿里亚斯表示，自己早在经济形势严峻之前就养成了自带午餐的习惯，这做法不仅有助于控制日常开销，还能确保饮食更加健康。

“自带便当不仅帮助我控制每日的饮食成本，也让我通过更好的饮食来保持健康。”

他日前接受《雪兰莪媒体》访问时指出，自带午餐并不会影响工作中的社交关系，因为他仍会和同事一起吃饭。

“我也会像朋友一样外出就餐，只是仍然坚持自带午餐的习惯。”

不只省钱还更干净

同为该组的员工法伊兹表示，自带午餐在食品卫生方面更有优势，也更经济实惠。

“自带午餐比在外面买的食物更卫生。”

他也分析，外出用餐每天的费用可能高达30令吉左右，自带午餐则低得多。

“如果你正在节食，饮食可能会根据个人口味有所调整，但总体来说，自带午餐更经济实惠。”

她靠自带午餐精打细算

对于该组的行政助理罗海妮而言，自带午餐是管理家庭财务的重要方式，尤其是在她要抚养5名孩子的情况下。

“我每周光是食材就要花掉约300令吉，还不包括其他开销，所以良好的时间管理可以让我更轻松地准备食材，而不会影响日常生活。”

她说，菜单可以丰富多样，比如提前准备一些冷冻食品。