（吉隆坡26日讯）公众应警惕中暑的早期症状，尤其要关注儿童、老年人和慢性病患者，因为他们更容易出现并发症。

马来亚大学医疗中心（PPUM）家庭医学专家梅加博士昨日作客《马新社电视》的《中暑：生命垂危的风险》时事访问时表示，中暑是一种由极端高温引起的疾病，其前期通常为热疲劳。

他指出，当天气过热时，人体会尝试降低体内温度，因为人体只能在大约37摄氏度的温度范围内保持最佳功能。

“一旦超过这个范围，体内的蛋白质、酶和激素无法正常运作，可能导致器官面临衰竭风险，进而可能危及生命。”

“当气温升高时，我们的身体会出现中暑的症状；如果让身体长时间处于高温状态，就无法适应，就会发生中暑。”

中暑风险升高！急救措施你掌握了吗？

需要密切关注的中暑早期症状和体征包括体温超过40摄氏度、脑功能受损（例如意识混乱或语无伦次）、昏厥和癫痫发作。

他强调，如果出现以上这些症状，应立即采取的措施包括松开或脱掉衣物、清洗或弄湿头部、颈部和腋窝等部位、进入凉爽的房间并饮用冷饮。

“如果不采取这些急救措施，中暑的风险将非常高，患者会逐渐感到疲倦乏力，身体的重要器官也会逐渐受到影响。”

他强调，如果中暑，患者会因为严重脱水而停止出汗。

“中暑和热衰竭患者的尿量也会减少甚至几乎没有，这是由于未及时急救而导致的严重脱水造成，这会损害内脏器官，如果不进行进一步治疗，甚至可能导致死亡。”

他说，如果真是这种情况，他们需要立即被送往医院接受紧急治疗。

注意补水与避阳

儿童和患有慢性疾病的长者如果长时间暴露在高温天气下，容易中暑，因为他们的身体抵抗力比健康成年人弱。

梅加博士指出，生活方式和日常饮食对于在炎热天气下保持身体水分也至关重要。

“避免长时间待在烈日下，并减少户外活动，尤其是上午11时至下午4时之间，因为这段时间阳光强烈，高温更容易导致中暑。”

他说，在营养方面则应避免摄入过多的咖啡因、酒精和咸味食物，因为这些都会加速身体水分流失，

“每天喝8杯白开水，也有助于保持身体水分充足！”