尽管那些经过创意剪辑和新颖构思而在社交媒体上走红的视频看起来十分吸引，但内容创作者的生活其实并不像表面那么轻松。

许多网红都在努力不断创作新作品，以吸引用户的注意力，而保持热度、追赶潮流、创作具有爆款潜力的内容所带来的压力，如果处理不当，这种压力可能会对心理健康造成影响。

对一些人来说，这种情况最终会导致极度疲惫或“倦怠”。

TikTok上的时尚美妆博主“紫色阿姨”（Auntie Purple）也不例外，她推出了一系列以紫色为主色调的系列产品，她还把紫色元素运用到家居用品、电器、服装、头巾、汽车，甚至她近24年前穿过的婚纱上，可见她对紫色的喜爱。

48岁的诺苏海丽（Noor Suhaili Mohamed Amin）表示，身处数码世界的人需要学会保持自我平衡，避免在不断创作内容的压力中迷失自我。

她指出，管理情绪并给自己留出休息空间，是在这个高速运作的行业中持续前进的关键。

“如果你不想精疲力竭，就必须保持冷静！你必须爱自己！”

她日前作客《雪兰莪媒体》时事访问节目时分析，压力的一个常见但常被忽视的来源，是在社交媒体上与其他内容创作者进行比较的文化。

“当一个人频繁观看被认为很棒或流行的视频时，他们可能会受到鼓舞，创作超出自身能力的内容。如果我们感到压力，不妨先不要看TikTok，甚至是半天、一整天，总之先放松让大脑‘刷新’一下。”

这位来来自鹅唛的女博主分享，她自己曾经花一天时间不碰手机，以平复心情，然后才回去继续创作内容。

不必追求一夜爆红

苏海丽也是婚纱精品店的创始人，并曾花费长达14天的时间来剪辑一段自己认为非常精彩的视频；然而视频上传后，并未如预期般获得广泛关注。

“我们觉得这段视频非常棒，但观众未必这么认为。不过没关系，只要自己对成果满意并感到自豪就好。”

如此经历正是内容创作者现实生活的一部分，并非所有的努力都能获得大量关注或成为热门内容，藉此也提醒他们不要过分依赖观看次数或观众反应来衡量成功。

自2021年3月实行行动管制令以来开始积极创作内容的苏海丽建议，有志成为社交媒体网红的年轻人，不应将人气视为首要目标。

对她而言，内容创作之路并非一帆风顺，也并非像社交媒体上经常描绘的那样，能够带来立竿见影的成功。

“我们不应该承诺一夜爆红。如果你想成为一名‘网红’，那就成为一名有知识的‘网红’。有知识的‘网红’和没有知识的‘网红’之间是有区别的。”

优质内容创作者应传递积极价值观

优质内容创作者不仅制作有趣的视频，还能向社会传递积极的信息和价值观。

这位曾获得多项社交媒体相关奖项提名的苏海丽表示，良好的影响力比追求短暂的人气更重要。

她指出，数码世界持续发展，为更多人创造创作机会。

“然而，为了在这个行业长期生存下去，他们需要学会管理压力、保持心理健康，并脚踏实地。”