马来西亚人在斋戒月期间的消费比其他任何月份都高，这不仅仅是因为饿了，还与社会期望、文化规范和营销活动有很大关系。

马来亚大学管理与市场营销系副教授艾兹丽卡分析，“开斋”(iftar)通常被视为社交活动，这不仅仅是一顿饭，大家往往会购买超出实际需求的食物，以确保食物充足且种类丰富。

“如果亲戚来访、朋友聚餐或邻居共享食物，许多人会觉得有责任提供丰富的选择，因此最终购买的食物量往往超过实际所需。”

他向《雪兰莪媒体》指出，时间压力、季节性促销以及大家对食物供应有限的认知也会促使人冲动消费。

“很多购物活动都发生在开斋前后，那时又饿又累的时间点，所以在这种状态下，往往会高估自己的食量，因此更有可能购买饮料、甜点和其他额外物品。”

“如果某种商品被宣传为仅在斋月期间供应，即使原本没有购买计划，也更有可能购买。”

艾兹丽卡表示，社交媒体进一步刺激消费，病毒式帖子、网红内容以及大排长龙的照片，会让人产生某些商品值得购买的印象，不仅仅是为了填饱肚子，更是为了体验购物乐趣。

根据大马统计局（DOSM）的数据显示，2025年斋戒月和开斋节市集共有9万6549个摊位，比2023年增长了11.5%，创造了32亿令吉的销售额；其中雪州以1万5000个摊位位居榜首，销售额达6亿6790万令吉。

家庭花费高 单身人士冲动多

由于家庭要照顾多人，而且经常招待客人，所以家庭的总体消费通常高于单身人士，工作繁忙、烹饪时间有限的成年人也常常会购买更多食物，以满足全家人的需求，并准备封斋饭或第二天的餐食。

单身人士的总体消费可能较低，但他们往往在每次用餐时会有更多冲动消费。

“他们更常在外开斋，跟随朋友去热门餐厅，依赖便利的选择。决定也更随性，因此很容易在小额附加项目上花费过多，这些小开销累积起来也不少。”

为了控制超支，艾兹丽卡建议提前计划好当天的餐食，设定预算，限制食物种类，并控制购买节奏。

“大家可先购买主餐，开斋后再决定是否购买甜点或其他配菜，这样既能避免冲动消费，又能享受斋月的氛围。”

大马人斋月购物需理性

大马人在斋月期间的消费习惯呈现出一些规律，即许多人在一天的禁食后，往往会受到节日气氛、集市琳琅满目的商品以及诱人的促销活动影响，购买远超实际所需的食物来“犒劳”自己！

大马消费人协会联合会总营运长努阿丝依京表示，从文化角度来看，丰盛的开斋饭通常被视为庆祝活动的一部分。但实际上，斋戒后的身体并不需要大量的食物。

“通常是欲望而非实际需求推动了更高的消费，这会导致食物和金钱的浪费，由于冲动消费和过度补偿，斋月期间食物的浪费通常会增加。”

她指出，市集摊位上的丰富菜肴、超市的促销套餐、节日氛围等都会促使消费者过度购买。

“当食物无法全部食用时，就会造成更高的浪费。”

她也承认，斋戒月初期价格上涨通常是因市场需求高涨而非商家哄抬物价，因此建议消费者仔细规划购物，避免恐慌性抢购，并采取切实可行的措施来控制过度消费。

“提前计划好每日菜单，准备适量的食材，设定预算并严格按照购物清单购买。避免在极度饥饿时购物，更应注重家人团聚的氛围，而非食物的数量。”