马来西亚美后苏盈之，连续14年在斋月期间坚持斋戒，展示了对“坚持”和“自我挑战”的最佳诠释。

（莎阿南10日讯）尽管并非穆斯林，马来西亚纪录大全中拥有最多学位的美后兼演员苏盈之，已经连续14年在斋月期间坚持斋戒。

苏盈之自中学时期便立下了与穆斯林同学一起斋戒的目标，想要体验忍饥挨饿的滋味。然而，由于担心社会的偏见，她一直将这一愿望深藏心底。

“那时，我担心别人的眼光，怕他们说我斋戒后就会皈依伊斯兰教，甚至会有各种各样的评论。”

事实上，由于身边有很多穆斯林朋友，苏盈之才产生了与他们一同斋戒的念头。

“从那时起，我就决定，如果我完成学业，仍然处在以马来人居多的环境中，我就会开始斋戒。当时，我已经立下了这个誓言。”

如今，已经年满40岁的她，已在斋月期间坚持斋戒长达14年。

直到2012年，苏盈之在《马来西亚名人主厨大赛》上成为四强之一，并与许多穆斯林明星同台竞技时，她才开始尝试斋戒。

在第一年，这位来自八打灵再也的女孩未能坚持斋戒太久，只能坚持了几天。但到了第二年，她逐渐适应并开始享受斋戒带来的好处。

她认为，斋戒并没有让她虚弱，反而让她感到更加充沛精力。

“我感觉身体就像被‘排毒’了一样，整个人更加清爽。通过均衡的清晨餐，我甚至一整天都保持精力充沛。”

对于她而言，斋戒不仅仅是宗教的实践，更是一种自我挑战与成长的过程。

斋戒源于伊斯兰教，每年斋月期间，穆斯林信徒从黎明到日落禁食禁水，旨在净化身心、增强自律，以及同情贫困者。

斋戒中的饮食秘诀

苏盈之分享了她的健康小窍门，建议在斋戒期间适当选择饮品来帮助排毒并保持体力。

她提到，红枣、白木耳、豆浆、香兰和玫瑰花瓣的混合饮品不仅美味，还具有排毒、益肤和促进血液循环的功效。

“很多人以为吃得多才不会饿，实际上，这反而会让我们更容易感到疲劳，尤其是到下午时。”

这一行为也成为了部分华裔朋友和粉丝的榜样。苏盈之习惯在开斋节进行六日的自愿斋戒，并坚决否认她斋戒是为了推销某些产品。

“如果他们说我是为了‘营销’，那我到底在卖什么？你们看看我的社交媒体，根本没有在推销任何产品。我不是为了得到关注或者遭人讨厌而做这个，完全是为了自己。”

[caption id="attachment_630275" align="alignleft" width="423"] 苏盈之分享了她的健康小窍门，建议在斋戒期间适当选择饮品来帮助排毒并保持体力。[/caption]

鼓励Z世代平衡过活

作为一位拥有两个博士学位的女学者，苏盈之还鼓励Z世代的年轻人不要被社交媒体迷惑，忽视了学业的重要性。

“社交媒体并不坏，但千万不要因它而放弃学业。社交平台并不长久，从Friendster到MySpace，它们一直在变化，证明了社交媒体并不稳定。”

“如果我们想追赶科技，就需要学习。所以，我一直在不断学习新东西。比如，我的第一个博士学位是商业战略，第二个是音乐领域。”

苏盈之的卓越表现不仅在娱乐圈，也在学术领域取得了令人瞩目的成就。2016年，她被评为“马来西亚十大杰出青年”，并拥有化学、机械工程、经济学文凭以及法学学位。

“我的目标是获得八个博士学位。今年，我可能会选择心理学和犯罪学作为下一个领域。这个目标看似困难，但这正是我所追求的挑战。”

从选美到学术   追求卓越

生于1985年的苏盈之，是马来西亚著名演员、主持人兼歌手。她拥有英国的法律学士、澳洲的工商管理硕士。2008年，她当选马来西亚世界小姐冠军，并以美姐身份进军歌坛和演艺圈。

除了娱乐事业，苏盈之还苦读6年的博士，并于2016年获得大马开放大学“工商管理网络策略”博士学位，创下了马来西亚纪录，成为第一位获得博士学位的选美小姐。

在2016年，她还获得了“马来西亚十大杰出青年奖”，并以坚韧不拔的精神和多重身份成为了许多人心中的典范。