她说，民众也必须减少在炎热天气和烟霾期间的剧烈活动，因为会增加患上炎热和烟霾病症的风险。

“民众这段期间应减少在户外的时间，以免暴晒和接触到烟霾。”

天然资源、环境及气候变化部长聂纳兹米早前指出，国内今年的烟霾情况将比过去3年来得严重，因为种植和工业活动已恢复以往的水平。

根据马来西亚气象局昨日监测的炎热天气情况，多个地区通报1级警报（警惕），以及没有地区通报2级警报（热浪）。

扎丽哈促请民众关闭窗户，以减少烟霾微粒进入室内。

“民众可增加室内空气污染的活动能免则免，也就是不吸烟，并经常清理室内环境。”

她说，另一个减少炎热天气和烟霾对健康影响的预防措施是，在开车时使用冷气，并选择内部空气循环模式。

“即使不觉得口渴，也要多喝白开水，每天至少8杯，此举是为确保身体有足够的水分，这在调节体温方面起着重要作用。”

她吁请民众多洗澡降温，避免穿厚重、紧身和深色的衣服，以帮助身体散热。

“若感到不适应立即前往邻近的医疗机构寻求治疗。”

-马新社