（莎阿南16日讯）马来西亚的老年人人口至2021年达到7.4%，显示我国正逐渐步入高龄社会，因此国人，特别是中年者应该做好准备，在自己步入老年阶段时的大马已是个“老人国”。

第二届新新村社区计划大赛《前进吧！乐龄新世代》第三场线上专题讲座的生命学苑辅导员傅玉环引用了大马统计局数据，我国的老年人人口在2020年已达到7.0%。

“按联合国划分的标准，我国已踏入高龄化社会，并且在2021年时的老年人人口达到了7.4%，显示我国正逐渐步入高龄社会。”

“也许你目前还是年轻人，还没有感知到；可是对于已经步入中年的朋友，我们未来将是‘贡献’给这组数据的一份子。”

她说，若这般趋势持续下去，我国恐怕将在2045年成为超高龄社会；因此大家应该做好准备，尤其是中年的人如果步入老年阶段时，我国就已是“老人国”了。

傅玉环为新新村社区联盟主办的《前进吧！乐龄新世代》社区计划大赛主讲《夕阳无限好——老年生命回顾与整合：圆满生命，遗留美好！》，分享如何陪伴长者度过“社会心理发展第八阶段—老年期”的方法、态度、技巧和生命故事的保存方式，如是指出。

她说，老年人往往会沉浸在“想当年”的思绪，不断去叙说从前，这可能会换来身边后辈的不解与厌倦，但其实老年人们的“当年”都是很宝贵的历史文化资源。

老年人的这种心境和渴求其实是有心理学理论可以依据的，主讲人—傅玉环就分享了美国心理学家—爱利克·艾瑞克森（Erik Erikson）的“社会心理发展理论”：人生可分为八个阶段，每一个人生阶段都有其发展危机和发展任务；而第八阶段—老年期（65岁以上）的发展危机则是“‘自我整合’或‘面对失望’”，发展任务则是“回顾一生，获得完善感，坦然面对死亡。”

傅玉环也分享了陪伴长者回顾与整理生命的四大重要面向：方法、态度、技巧和保存。她也同时分享了自己陪伴母亲回顾生命的小故事。她认为，帮助老人回顾生命可以作为社区计划的项目，同时也是我们每一个人都可以去做的一件事——为了帮助身边的老人家完成人生最后阶段的任务，也为了让自己未来有机会可以去怀念他们。

“当我们知道方法以后，我们就可以更容易入手去帮助老人完成他们生命阶段的任务。态度也是很重要的，如果只有方法却没有态度，就会失去人性的味道；相反地说，如果是很有态度却没有方法，那就会走很多冤枉路——所以我觉得方法和态度是相辅相成的。”

她举例，妈妈以前去巴刹时，会常常带很多零食和糕点回家，但又总是吃不完，这让他们很不解。

“直到有一次周末的下午，我和妈妈一起吃“陈皮梅”，就不经意唤起了妈妈的过往的回忆。原来我的外婆会常常买零食回家，于是妈妈小时候就会常吃，长大以后妈妈就会常买零食来犒赏自己。在知道了背后的原因以后，我就开始不会去唠叨她了，因为我看到了背后美好的故事。”

[caption id="attachment_503332" align="alignnone" width="500"] 傅玉环分享老人生命回顾的意义。[/caption]

社造不孤独，办比赛是为了聚集各团队

新新村社区联盟发起人—蔡依霖表示，会举办社区计划大赛的主要原因是希望把在不同社区的营造者或团队聚集起来，把这个比赛视为一个平台，通过串联和分享让正在做的事情能够得到更多不同的经验分享；通过如此的力量，能够去感染更多的社区一起动起来。

“社区营造这件事情，它不会是一个孤独地只是在自己的社区做事；我们也相信透过大家更加主动和积极的参与，会发现很多我们在面对的事情，它其实不是个人的，它是一个社区、一个社会的。”

竞赛11月11截止报名

新新村社区联盟专案经理吴楚钧在专题讲座后与观众们分享社区计划大赛参赛攻略。参赛团队需针对“乐龄友善社区”主题提案，执行方式不拘，但需契合社区需求，卷动社区公共意识与共同行动。

“入围团队除了可参与培训课程，每组也将可获得3000至1万令吉奖金暨计划执行费用。竞赛现已正式接受报名提案，并于11月11日截止。”

欲了解活动详情可到新新村网站www.villagevisionmy.com查询，或洽竞赛负责人吴小姐010-657 4134。

由新新村社区联盟主办、孝恩集团为主要赞助，第二届新新村社区计划大赛《前进吧！乐龄新世代》定于9月17日正式推介。

第二届新新村社区计划大赛《前进吧！乐龄新世代》是由新新村社区联盟主办，孝恩集团为主要赞助、合作伙伴包括马六甲培风中学、B United Printers、Managedcare、Farmer’s Bar和Julie’s，雪兰莪州政府及Team Selangor为支持单位。

[caption id="attachment_503333" align="alignnone" width="500"] 《夕阳无限好——老年生命回顾与整合：圆满生命，遗留美好！》线上听众。[/caption]