（莎阿南6日讯）你是否有经历自我伤害或喜欢这感觉？请马上联络雪州心理健康计划（SEHAT）热线，寻求帮助。
掌管卫生、和谐、妇女及家庭发展事务的雪州行政议员西蒂玛丽雅表示，该些自我伤害人士，是因为有无法解决困惑情绪或释放压力。
“不要轻视，可以和合格的辅导员分享情绪。我们准备好聆听。”
西蒂玛丽雅今日在脸书贴文这么说，并分享克服自我伤害的第一步，即：
~立即寻求帮助
~向可信任者倾诉
~了解自我伤害的情况和原因
~用正确的行为转移注意力和情绪表达
有需要辅导的民众，可以直接拨打24小时SEHAT热线：1700-82-7536或1700-82-7537，或浏览 www.drsitimariah.com/sehat.查询。
