（莎阿南18日讯）卫生总监丹斯里诺希山揭露，我国约一半的高血压患者对自己的病情毫不知情，而且只有五分之一的患者能够有效控制病情，促使80%高血压患者面对严重的并发症风险。

他说，根据2019 年全国健康与发病率调查 (NHMS)和世界卫生组织 (WHO) 的估算，约一半的患者根本不知道自己已患上高血压。

“更糟糕的是，只有五分之一的患者能够控制病情，促使 80% 的高血压患者面对严重的并发症风险，包括心脏病、中风、心律不齐和肾损伤。”

诺希山5月18日配合“2022年世界高血压日”发表文告说，鉴于许多高血压患者不清楚自己的病情，因此今年的主题为“精准测量，有效控制，健康长寿”，以提高民众对控制血压的醒觉。

“为了加强国人的健康检查活动，卫生部将与各部门和机构合作，从 7 月份起举办全国健康检查计划。我们希望民众能够踊跃参与这项体检，及早预防和控制疾病。”

“配合今年的世界高血压日，马来西亚卫生部吁请各界采取C.E.R.D.I.K. 措施，以预防高血压。”

他说，有关预防措施分别是：

1）恢复个人活力：每周五天，每天进行至少 30 分钟中等强度体育锻炼。

2）避免喝酒：降低患上高血压的几率。

3）停止和不要开始抽烟：如果是烟民请马上戒烟，不曾吸烟者则万勿尝试。

4）均衡营养：根据 “马来西亚健康盘子” 的概念实践均衡饮食，把盐摄入量控制在每天不超过一茶匙，以降低患上高血压、心脏病和中风的风险。

5）理想体重：追求和保持理想的体重，因为超重会增加患高血压的风险。

6）管理压力：妥善管理和处理压力以间接降低患上高血压，从而预防并发症。

诺希山希望通过2022年高血压日醒觉运动，能提高民众对血压检测的重要性和高血压对健康危害的认识，进一步提高对预防和控制高血压的醒觉。

“请多留意和检查自己的健康情况，并练习 C.E.R.D.I.K. 的步骤， 因为健康属于我们所有人。只有良好控制血压，才能更健康的生活。”