*世界心理健康日（World Mental Health Day）专题
2021年10月10日是“世界心理健康日”，正值2019年新冠肺炎疫情导致全球发生巨大变化，大家逾一年来的生活面对着许多挑战。
人们如今已体会到疫情带来的后果，心理负担沉甸甸。医护人员害怕把病毒从职场上带回家；学生努力适应居家学习，却少了与老师和朋友接触的机会；许多企业裁员或结业，工人生计饱受威胁、许多人陷入贫困。更别说，疫情夺走了身边所爱至人，心理藏着说不出的痛。
这一道道的伤痕，令许多人承受着沉重的精神压力和障碍。这种种的突发事件的经验，预计令全球未来对心理健康和社会心理支持的需求将大幅度增加。
因此，世界卫生组织（WHO）把2021年世界心理健康日的专项行动目标，定在增加对心理健康的投资，以拯救更多人民走出精神障碍的深渊。
《当今雪州》配合“世界心理健康日”，整理了马来西亚华裔老人在过去一年来，于疫情下的生活品质和心理健康，期许大家一起来正视心理健康的重要，在今后好好呵护自己的这颗“心”。
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（照片取自世界卫生组织网站）[/caption]
如何守护老年人心理健康？
新冠肺炎疫情爆发一年有余，本地华裔，尤其是老年人的生活品质和精神卫生到底如何？
为了解开这一道道的谜题，不惑生命学苑与凯迪基金会和新纪元大学学院合作，在10月1日通过脸书公布了《马来西亚华裔老人生活品质研究》研究成果报告。
这份报告的涉及者分别是凯迪基金会的林尉惟硕士，以及新纪元大学学院的高级讲师郭富美博士、黄玲玲硕士、吴群政硕士、骆惠旋硕士和侯雯荔硕士。
根据研究报告，大马国人的平均寿命达75.6岁，男性寿命是73.2岁，女性是78.3岁。其中，华裔的平均寿命最长，华裔男性75.9岁，华裔女性则是81.2岁。
大会通过线上问卷方式，从今年5月至7月向55岁以上华裔长者，收集了169份有效的调查样本，以探讨华裔老年人在疫情下的焦虑程度，社会支持和生活品质
- 课题：疫情下的焦虑、社会支持对老人生活品质的影响
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郭富美博士（照片由不惑生命学苑提供）[/caption]
郭富美博士
突如其来的疫情令老年人面对各种难题，包括心理、财务、全球环境、死亡和家庭照护的困难，其中社会互动和活动限制最令他们难受。
不过，在展开的研究中，我们发现华裔老人在疫情下并不高度焦虑，其中低度焦虑者达91%，中高焦虑者只有9%，令人感到意外。
相比华裔的各年龄层，我们发现年轻人才是对疫情感到最焦虑的一群，相比之下老人显得并不太焦虑，可能与应对疫情的有效方式有关。
从数据中发现，越焦虑的人，生活品质越低。在169名受访者中，社会支持越高者的生活品质越高。
整体而言，调查显示了当老年人在疫情下的焦虑程度越高，当社会支持低，将显著的令生活品质变低。
- 研究结果：
- 华裔老人在疫情下的焦虑度不高，社会支持度中上，生活满意度中上，可能是因为家庭经济条件良好，以及拥有有效的方式来应对疫情。
- 华裔老人在疫情下的生活品质与社会支持有重要相关，尤其要加强对老人的关爱（情感）和心理层面的支持，多了解老人的心情和需求。他们获得的社会支持整体平均数为中上，在满分5分中，获得3.78分。其中，实质（金钱及经济）支持最高4.0分，情绪/讯息支持3.77分、正向社会互动3.79分，惟情感（关爱）支持则是最低的，达3.59分。
- 华裔老人在疫情下的整体生活品质处于中上程度，其中环境层面分数最高1分，心理健康66.9分、心理61.7分和社会关系61.2。他们因疫情影响以致活动和社会互动受限，令社会关系得分最低。
- 手机使用能力与老人的生活品质起着关键因素，尤其在疫情下的影响更显著。但老人在网上学习有难度，家人手把手教导老人是最佳的学习方式。
- 课题：老龄课程对老人生活满意度和生活品质的影响
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黄玲玲硕士（照片由不惑生命学苑提供）[/caption]
黄玲玲硕士
根据大马统计局在2020年第四季度的数据，我国65岁以上的人口已占了7.1%，令大马在2020年已成为老龄化国家，并预计该人口至2040年时将增长至14%。
这意味着，在2040年的每20名公民内，就有3名老年人，促使社会必须着重探讨健康老龄化的事宜。
根据世界卫生组织，健康老龄化的6大焦点分别是：老年健康/卫生系统、长照、终身学习、友爱环境、社会保障和开展加强调查研究。因此，有关调查针对不惑生命学苑的长者学员展开了有关终身学习/老年教育的调查。
- 研究结果：
- 经过老龄教育后，高龄学员的生活满意度并没有显著提高。但学员在课程前的得分已达到蛮高水平（满分为35分），课前与课后的平均得分为72和27.06，属于第二高等级的“满意”类别。但仍有其他研究证明并非如此，因此仍然没有定论。
- 经过老龄教育后，高龄学员的生活品质并没有显著提高，并对不同范畴，包括综合生活品质、生理、心理、社会关系和环境，起着不同的影响。
- 疫情下的女性和56岁至60岁的老人，更容易出现焦虑的情绪。
- 新冠肺炎疫情造成的压力可能会成为社会支持的障碍，而居家令导致日常生活中断和社交接触减少，加剧了孤独感和社会孤立感，产生负面的社会心理影响。
