（莎阿南21日讯）雪兰莪州乐龄人口已超过82万2000人，占全州总人口的11.4%。作为全国人口最多、工业最发达的州属，雪州正面临人口老龄化加速所带来的种种挑战。

随着慢性疾病、身体衰退与长期照护需求不断上升，若缺乏有效应对，将加重家庭与公共医疗体系的负担。

对此，雪州政府率先采取“预防为先、社区为本”的策略，通过“雪州乐龄人士健康筛查计划”等早期干预措施，推动健康老化，让长者主动管理健康，同时降低未来的医疗支出。

雪州公共卫生及环境行政议员嘉玛丽雅接受《雪兰莪媒体》访问时指出，雪州的核心信念是预防胜于治疗，而且成本更低。

“雪州的乐龄人口规模居全国之冠，因此必须建立一个更具韧性与可持续性的医疗体系。”

预防胜于治疗：筛检的重要性

根据雪州政府数据显示，今年5月至10月间，在瓜拉冷岳、鹅唛、八打灵、巴生、沙白安南及瓜拉雪兰莪县举行的健康筛检，共有1153名长者参与。其中，422人（37%）被鉴定为“前期衰老”或“衰老”状态，另有401人（35%）营养不良或有营养不良风险。

所有受检者随后获转介至附近诊所接受医疗咨询、营养指导与后续治疗，确保他们能获得持续且有针对性的护理，而非等病情恶化才求医。

嘉玛丽雅指出，预防衰老需从整体出发，包括均衡饮食、阻力训练及积极参与社交活动。

“这三大要素对身体健康、心理状态与生活品质都至关重要。”

免费筛查计划保平安

为鼓励长者在家中自我照护，州政府也为参与者提供运动与营养记录簿及阻力带，鼓励他们规律运动、延缓衰老、维持日常机能，并减少对护理人员的依赖。

嘉玛丽雅说，在筛检后两周内，参与者须前往邻近诊所进行评估，以持续监测健康状况。

“早期检测与干预不但能改善健康结果，也能降低住院率，减轻家庭与公共医疗体系的负担。”

不过，她坦言，公众对衰老与老年健康风险的认知仍偏低，许多长者往往在症状严重时才求医。

“我们希望在60岁之前就推广预防性照护，让民众更早培养健康习惯。我建议应扩大长者运动课程与健康教育的普及。”

她强调，筛检中发现关节相关疾病（如骨关节炎）居第三大常见病症，因此州政府将加强物理治疗与复健服务的可及性。

嘉玛丽雅说，州政府正与非政府组织、医疗机构及学术单位携手合作，推动健康老化的持续计划。

“推动健康老化，绝非政府一方就能完成。”

衰老现象需尽早预防

马来西亚健康老化学会（MHAS）名誉秘书桑吉达指出，我国正快速步入老龄化社会，非传染性疾病（NCD）及与年龄相关的病症，如衰老、肌少症（sarcopenia）与失智症，已成为公共健康的重大课题。

她说，这些问题常互相关联，例如肌肉流失导致行动力下降，加速认知退化，最终影响自理能力，甚至需长期照护。

“关键是要在身体功能退化前介入，最佳时机是从中年开始。”她强调，预防是最具成本效益的方式。

桑吉达指出，肌少症是被忽视的健康隐患，许多人误以为那只是自然老化的过程。

“很多人直到爬楼梯、提物或保持平衡困难时，才意识到问题的严重性。”

因此，她提出三大预防重点：定期进行阻力与平衡训练；摄取足够的蛋白质与维生素D，以及50岁以上成年人应进行定期健康筛检。

桑吉达赞许雪州政府推出的健康筛查计划，是推动预防性护理与数据驱动政策的重要一步，“这是积极且前瞻性的政策典范。”

不过，她提醒，筛检只是起点，必须结合有效的转介与跟进机制，确保高风险长者获得及时治疗、复健及营养指导。

“这种全面模式能防止病情恶化、减少住院率，让长者活得更健康、更有尊严。老化不仅是医疗议题，更是社会课题。我们的共同目标，应是打造一个长者友善的社区，让医疗、城市规划与社会参与携手并进。”