ஷா ஆலம், ஜூலை 12: மனநலச் சவால்களை எதிர்கொள்ள உதவி பெறுவது பலவீனத்தின் அறிகுறி அல்ல, மாறாக அது தற்காப்புக்கான ஒரு துணிச்சலான நடவடிக்கை என்று SAPOT அமைப்பின் இணை நிறுவனர் நூரின் ஹம்கா (Nureen Hamka) தெரிவித்தார்.
SAPOT என்பது தனிநபர்கள் நிபுணத்துவ உதவியை நாடுவதற்கு முன், அவர்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்கும் ஒரு மனநல ஆதரவு தளமாகும். சமூக அவப்பெயர் காரணமாக இன்னும் பலர் ஆதரவைப் பெறத் தயங்குவதாக நூரின் கூறினார்.
ஆனால், ஆரம்பக் கட்டத்திலேயே உதவி பெறுவது நிலைமை மேலும் தீவிரமடைவதைத் தடுக்கும். "உதவி கேட்பது அதற்கான முதல் படியாகும். அது பலவீனத்தின் அறிகுறி அல்ல, மாறாக உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் ஒரு துணிச்சல்" என்று அவர் மீடியா சிலாங்கூர் (Media Selangor) ஊடகத்திடம் தெரிவித்தார்.
தூக்க முறையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.சீரற்ற உணவுப் பழக்கம்.அன்றாட நடவடிக்கைகள் அல்லது சமூக உறவுகளில் ஆர்வம் இழப்பு.இந்த மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் சாதாரண சோர்வு என்று தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன. ஆனால், இவை ஒரு நபர் மனநலச் சவால்களுடன் போராடுகிறார் என்பதற்கான ஆரம்பக்கால எச்சரிக்கை சமிக்ஞைகளாக இருக்கலாம் என்று நூரின் குறிப்பிட்டார்.
"பலர் இந்த மாற்றங்களை சாதாரணமான ஒன்றாகக் கருதுகின்றனர், ஆனால் இவற்றை நாம் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது," என்று SAPOT இணை நிறுவனர் நூரின் ஹம்கா கூறினார்.
மனநலப் பிரச்சினைகள் குறித்த சமூகத்தின் தவறான பார்வையே, மக்கள் உதவி பெற முன்வராமல் தடுக்கும் முக்கிய காரணியாக இன்னும் நீடிக்கிறது என்று அவர் தெரிவித்தார். எனவே, மக்கள் தங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், ஆரம்பக்கால ஆதரவைப் பெறவும், எந்தவொரு முன்முடிவுகளும் தீர்ப்புகளும் இல்லாத (Judgment-free) பாதுகாப்பான இடத்தை SAPOT வழங்குகிறது.
"ஒவ்வொரு தனிநபருக்கும் தங்களைக் கேட்கவும் ஆதரிக்கவும் ஒரு பாதுகாப்பான இடம் இருக்கிறது என்பதை அவர்கள் அறிய வேண்டும் என்பதே SAPOT-ன் விருப்பம்" என்று அவர் கூறினார்.
SAPOT அமைப்பின் தரவுகளின்படி, ஆதரவு கோரும் நபர்களில் 25 முதல் 34 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் 59 சதவீதத்திற்கும் மேல் உள்ளனர். இதில் 25 முதல் 29 வயதுக்குட்பட்டவர்களே அதிகபட்ச பயனர்களாகப் பதிவாகியுள்ளனர். மனநலச் சவால்களை எதிர்கொள்ளும்போது, இளம் வயதினர் அதிக துணிச்சலுடன் உதவி பெற முன்வருகிறார்கள் என்பதை இந்தத் தரவுகள் காட்டுகின்றன.
ஆரம்பக் கட்டத்தில் மேற்கொள்ளப்படும் தலையீடுகள் குணமடைவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிப்பதால், பொதுமக்கள் உதவி பெறுவதில் தாமதம் செய்ய வேண்டாம் என்று அவர் கேட்டுக்கொண்டார்.